Infografis
7. Ajak Teman atau Keluarga yang Bisa Membantu
Jika Anda merasa lebih nyaman saat ada seseorang yang akrab di sekitar, cobalah untuk mengajak teman atau anggota keluarga yang bisa mendampingi Anda. Kehadiran mereka bisa membantu Anda merasa lebih santai dan percaya diri.
8. Jangan Takut untuk Berkembang
Silaturahmi saat Lebaran bukan hanya tentang berbicara atau berinteraksi, tetapi juga tentang membangun hubungan baik dengan orang-orang di sekitar.
Meskipun terasa sulit, cobalah untuk melihat momen ini sebagai kesempatan untuk berkembang. Semakin sering Anda melatih diri untuk bersosialisasi, semakin mudah pula bagi Anda untuk mengatasi fobia sosial.
Mengatasi fobia sosial saat silaturahmi Lebaran memang tidak mudah, tetapi bukan berarti tidak mungkin. Dengan memahami kondisi diri sendiri, mempersiapkan strategi yang tepat, dan melangkah secara perlahan, Anda bisa menikmati momen kebersamaan tanpa terlalu banyak tekanan.
