Infografis
3. Makanan manis
Makanan manis yang tinggi lemak jenuh, seperti kue krim, kue tart, dan beberapa jenis kue kering, dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah.
Lemak jenuh yang berkontribusi pada peningkatan kolesterol ini biasanya ditemukan dalam produk susu, mentega, dan minyak kelapa sawit.
4. Jeroan
Menu makanan tinggi kolesterol lainnya yang sebaiknya dihindari yakni aneka jeroan. Misalnya usus, hati, ampela, limpa, jantung, paru-paru, hingga otak ayam atau sapi.
Biasanya, aneka jeroan ini diolah menjadi sambal goreng yang nikmat disantap bersama ketupat dan lauk pendamping lainnya. Namun, jeroan mengandung kolesterol tinggi sehingga dapat memicu berbagai masalah kesehatan.
5. Makanan cepat saji
Tidak semua orang sempat memasak hidangan untuk lebaran, jadi makanan cepat saji mungkin bisa jadi pilihan. Meskipun praktis, sebaiknya hati-hati karena makanan cepat saji seringkali mengandung kolesterol tinggi karena penggunaan minyak dan lemak jenuh dalam proses pengolahannya.
Sebaiknya hindari konsumsi makanan cepat saji jika tidak ingin memiliki kadar kolesterol tinggi. Makanan cepat saji yang dimaksud meliputi burger, nugget, kentang goreng, pizza, hot dog, dan lainnya.
Baca Juga: Lebaran di Lamongan? 5 Kuliner Khas Ini Wajib Dicoba, Bukan Cuma Soto
6. Kulit ayam
