Infografis
Selain karbohidrat dan protein, Aurel juga tak melupakan makanan sumber serat, vitamin, dan mineral.
Ibu dua anak ini mendapatkannya dari konsumsi sayur dan buah-buahan.
Olahraga rutin
Tak hanya mengatur pola makan, Aurel juga rutin berolahraga untuk membakar kalori dan mempercepat proses penurunan berat badan.
Aurel memilih olahraga seperti pilates, angkat beban, dan kardio.
Untuk jenis olahraga kardio, Aurel lebih memilih jalan kaki dibandingkan lari.
Hal tersebut karena ia tidak mau membebankan tubuhnya yang tidak terlalu kuat menjalani aktivitas fisik yang cukup berat.
"Olahraganya itu harus rajin, aku paling jalan, enggak bisa lari. Aku belum kuat," ujarnya.
Semua program diet yang dijalani Aurel ini melalui pendampingan dari ahli gizi ya.
Baca Juga: Hadiri Pesta Ultah Kris Dayanti yang ke-50, Adu Gaya Aurel Hermansyah dan Aaliyah Massaid
Aurel memilih untuk berkonsultasi dengan ahli gizi guna mendapatkan solusi terbaik dalam menurunkan berat badan, yakni konsisten menjalani pola hidup sehat.
