Infografis
Suara.com - Dokter Tirta membahas banyak sekali topik kesehatan ketika menjadi bintang tamu acara live streaming Reza Arap, Marapthon, yang disiarkan pada Rabu (19/3/2025). Salah satunya topik tentang kesehatan mental, yakni depresi.
Dalam kesempatan itu, YouTuber Gaming bernama Yuka bertanya kepada Dokter Tirta bagaimana cara yang tepat untuk menghadapi teman depresi. Ia agaknya enggan salah langkah apabila hal itu terjadi.
"Dok, kalau punya teman yang depresi sebenarnya kita mesti ngapain sih Dok?" tanya Yuka, dilansir Suara.com dari kanal YouTube yb pada Kamis (20/3/2025).
Pertanyaan Yuka tentu saja ditanggapi serius oleh Dokter Tirta. Lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Gadjah Mada itu membagikan cara tepat untuk menghadapi teman yang depresi.
Cara Tepat Hadapi Teman Depresi menurut Dokter Tirta
Dokter Tirta menjelaskan ada beberapa cara yang perlu dilakukan untuk menghadapi teman depresi. Simak penjelasannya berikut ini.
1. Hindari Mengucapkan Kata Ini
Cara pertama, pastikan untuk tak mengecilkan perasaan teman yang depresi dengan mengucapkan kata "Kamu mah enak" atau kalimat semacamnya. Hal itu akan memperburuk kondisi mental yang bersangkutan.
"Jangan pernah ngomong, 'Lu mah enak, gue'. Jangan pernah ngomong gitu," kata Dokter Tirta menjelaskan.
2. Jadi Pendengar yang Baik
Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan Mental Selama Ramadan: Kunci Menjalani Ibadah dengan Penuh Makna
Dokter Tirta menjelaskan kalau orang depresi ada dua macam, yakni mereka yang terus terang bercerita dan mereka yang justru sama sekali tidak pernah bercerita. Cara menghadapi mereka pun berbeda.
