Infografis
Namun perlu diperhatikan bahwa jangan minum kopi terlalu dekat dengan jam tidur. Tujuannya adalah agar kualitas tidur tidak terganggu. Jadi, sebaiknya hindari minum kopi sekitar 1 jam sebelum tidur.
Tips aman minum kopi saat puasa
Apakah ada tips aman minum kopi saat puasa tanpa memberikan pengaruh buruk bagi kesehatan tubuh? Jawabannya tentu saja ada.
Berikut adalah beberapa tips aman minum kopi saat puasa, di antaranya:
1. Jangan minum kopi saat sahur
Hal pertama yang harus dihindari agar tetap aman minum kopi saat puasa adalah hindari meminumnya di waktu sahur.
Minum kopi pada waktu sahur tidak dianjurkan karena kopi memiliki sifat diuretik, di mana bakal menarik air di dalam tubuh dan membuangnya melalui urine atau saat BAB.
Akibatnya, seseorang akan lebih sering kencing sehingga tubuh akan kehilangan banyak cairan dan berisiko menyebabkan dehidrasi saat puasa. Dehidrasi akan membuat lebih mudah haus dan lemas.
2. Jangan konsumsi terlalu banyak
Minum kopi saat puasa memang tidak dilarang, namun sebaiknya jangan minum dalam jumlah berlebihan.
Baca Juga: Benarkah Puasa Bikin Kulit Awet Muda dan Memberlambat Penuaan? Ini Penjelasan Dokter
Sebaiknya, batasi jumlah asupannya maksimal satu cangkir saja setiap hari selama berpuasa agar tidak menimbulkan efek samping pada tubuh.
