Berat Badan Rizky Febian Bikin Mahalini Ngeluh, Kenapa Pria Gampang Gemuk Setelah Menikah?

6. Stres dan Tanggung Jawab Baru

Tanggung jawab dalam pernikahan, seperti pekerjaan, keuangan, dan keluarga, bisa menyebabkan stres. Beberapa pria cenderung mengatasi stres dengan makan lebih banyak atau mengonsumsi makanan tidak sehat, yang pada akhirnya berkontribusi pada kenaikan berat badan.

Cara Mencegah Kenaikan Berat Badan Setelah Menikah

Meski kenaikan berat badan setelah menikah adalah hal yang umum, ada beberapa cara untuk mencegahnya, seperti:

1. Menjaga pola makan sehat dan seimbang
2. Tetap aktif berolahraga secara rutin
3. Menghindari kebiasaan ngemil berlebihan
4. Mengelola stres dengan cara yang lebih sehat, seperti meditasi atau hobi
5. Saling mendukung dengan pasangan untuk menjaga pola hidup sehat

Jadi, meskipun pernikahan bisa membawa perubahan dalam gaya hidup, bukan berarti kenaikan berat badan tidak bisa dicegah. Dengan kesadaran dan usaha yang tepat, pria tetap bisa menjaga berat badan ideal dan kesehatan mereka setelah menikah.