Eat Your Skincare: 8 Buah-buahan yang Harus Rajin Kamu Makan agar Glowing saat Lebaran 2025

Pakar Nutrisi berbasis di New York, Cynthia Sass, memberikan rekomendasi cara sehat mengonsumsi jeruk selain dimakan secara langsung atau dijadikan jus, yaitu dengan memerasnya lalu dicampur dengan air, daun mint, dan jahe.

8. Anggur

Buah terakhir yang bisa menjadi alternatif adalah anggur. Kandungan antioksidan yang tinggi bermanfaat untuk melindungi tubuh dari efek radikal bebas, termasuk pada kulit. Beberapa kandungan antioksidan yang terkandung pada anggur adalah flavonoid, fenolat, serta resveratrol.

Selain itu, The George Mateljan Foundation menyebutkan bahwa dalam 100 gram buah anggur mengandung 25 komponen gizi yang dibutuhkan oleh tubuh, antara lain vitamin C, vitamin A, kalium, serta kalsium.