Eat Your Skincare: 8 Buah-buahan yang Harus Rajin Kamu Makan agar Glowing saat Lebaran 2025

Suara.com - Fresh make up alias make up segar dengan riasan tipis bak baru selesai mandi diperkirakan menjadi tren make up yang digandrungi di Hari Lebaran 2025.

"Kunci dari make up look ini adalah complexion yang tipis, nggak dempul, tapi coverage-nya cakep," tutur Make Up Artist Philips Kwok di konten TikTok-nya, dilihat pada Senin (17/3/2025).

Namun selain pemilihan complexion dan produk kosmetik yang sesuai, tren make up satu ini akan semakin sempurna bila diaplikasikan di kulit yang sehat dan glowing.

Tak melulu memakai produk skincare atau melakukan perawatan di klinik kecantikan, kulit yang glowing juga bisa kamu dapatkan dengan rajin mengonsumsi buah-buahan lho.

Mengutip laman Ayo Sehat Kementerian Kesehatan, mengonsumsi makanan yang beragam dengan gizi seimbang adalah kunci menjaga kesehatan kulit. Beberapa nutrisi yang diperlukan tubuh adalah vitamin A, B, C, D, E, zinc, serta selenium.

Nutrisi tersebut terkandung secara alamiah di buah-buahan. Selain itu, buah juga menjadi sumber antioksidan yang baik untuk melindungi, mencegah, dan memperbaiki sel-sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas seperti polusi dan sinar ultraviolet (UV).

Lantas, buah-buahan apa saja yang bisa berperan sebagai skincare dan sebaiknya rajin kamu konsumsi agar kulit menjadi glowing? Berikut ulasannya menurut laman Sehat Negeriku Kementerian Kesehatan:

1. Semangka

Kandungan air yang tinggi pada semangka dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan bagi tubuh. Hal ini dapat membantu membuat kulit terasa lebih kenyal, segar, dan lembap.

Baca Juga: Berapa Modal Bisnis Skincare di Indonesia? Usaha Kekinian Prospek Menjanjikan Cuan Pakai Jasa Maklon

Selain itu, kandungan nutrisi seperti vitamin A, B1, B6, C, dan lycopene yang cukup tinggi dapat meningkatkan kesehatan jaringan kulit, menunda penuaan, memperbaiki tekstur kulit, hingga melindungi kulit dari bahaya radikal bebas.