Infografis
Suara.com - Tahukah kamu bahwa sholat Tarawih memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Nah untuk selengkapnya, berikut ini manfaat atau hikmah salat tarawih bagi kesehatan.
Sholat tarawih merupakan salah satu amalan ibadah di bulan Ramadhan. Hikmah salat tarawih tidak hanya dari sisi spiritualias, tapi juga dalam hal kesehatan tubuh manusia.
Selain berpahala, melaksanakan shalat Tarawih juga rupa memiliki manfaat atau hikmah bagi kesehatan. Nah untuk lebih jelasnya, yuk simak berikut ini hikmat salat Tarawih bagi kesehatan yang menarik untuk diketahui.
1. Meningkatkan Kebugaran Tubuh
Salah satu hikmah salat Tarawih yaitu meningkatkan kebugaran. Karena shalat tarawih ini menghasilkan efek fisiologis, yang mana ini serupa melakukan olahraga ringan seperti berjalan atau jogging.
2. Membakar Kalori
Salah satu manfaat lainnya sholat tarawih untuk kesehatan yaitu membantu dalam membakar kalori jika dikerjakan secara rutin selama sebulan. Sholat tarawih juga membantu dalam mengurangi berat badan.
3. Meningkatkan Fungsi Otak
Hikmah salat tarawih berikutnya bagi kesehatan jika dikerjakan rutin yaitu dapat meningkatkan fungsi otak serta menjaga suplai nutrsi. Hal ini dikarenakan shalat tarawih dapat membantu dalam meningkatkan peredaran darah ke otak.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Melaksanakan sholat tarawih rutin selama bulan Ramadhan juga memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan jantung.
Dalam sebuah penelitian di Harvard menyebutkan bahwa gerakan shalat tarawih dapat menjaga keseimbangan detak jantung.
5. Meningkatkan Mood
Salat tarawih juga bisa memiliki manfaat dalam meningkatkan mood baik sekaligus menghilangkan stress.
Baca Juga: Manfaat Puasa Ramadan Bagi Otak: Dari Peremajaan Sel hingga Kesehatan Mental
Hal ini dikarenakan saat tarawih, tubuh akan melepaskan senyawa endorphin yang bermanfaat meningkatkan perasaan nyaman.
6. Meningkatkan Stamina
Melaksanakan sholat tarawih rutin di bulan Ramadhan juga bermanfaat dalam meningkatkan stamina. Seperti halnya olahraga, shalat tarawih juga dapat meningkatkan stamina sehingga tubuh tidak mudah lelah dan ngantuk pada siang hari.
Setelah mengetahui pahala dan manfaat shalat tarawih bagi kesehatan, semoga kita semua sebagai umat Muslim bisa lebih semangat dalam melaksanakan sholat tarawih. Sebagai informasi tambahan, berikut ini bacaan niat sholat tarawih:
أُصَلَّى سُنَّةَ التَّرَاوِيْحِ رَكْعَتَيْنِ مُسْتَقْبِلَ الْقِبْلَةِ لِلَّهِ تَعَالَى اللَّهُ أَكْبَرْ.
Ushallii sunnatat tarawîhi rakataini mustaqbilal qiblati lillahi taʼala. Allahu Akbar
Artinya: "Saya niat salat sunah Tarawih dua rakaat dengan menghadap kiblat, karena Allah Taala." Allahu Akbar...
Diketahui bahwa shalat tarawih ini hukumnya sunnah muakkad atau sunnah yang dianjurkan. Shalat tarawih dilaksanakan usai shalat Isya yang diakhiri shalat witir. Anjuran shalat Tarawih tercantum dalam hadis Rasulullah SAW berikut ini:
"Barangsiapa ibadah (tarawih) di bulan Ramadhan seraya beriman dan ikhlas, maka diampuni baginya dosa yang telah lampau" (HR. Bukhari, Muslim, dan lainnya)
Demikian penjelasan mengenai hikmah salat tarawih bagi kesehatan lengkap dengan bacaan niat shalat tarawih dan dalil anjuran shalat tarawih.
Kontributor : Ulil Azmi
