Infografis
Suara.com - Puasa di bulan Ramadan membawa tantangan tersendiri bagi penderita asam lambung. Pasalnya, keadaan perut yang kosong selama berjam-jam membuat asam lambung rentan naik dan menimbulkan gejala yang tak nyaman.
Oleh karena itu, penderita asam lambung hendaknya tidak sembarangan dalam memilih menu buka puasa. Mereka harus berhati-hati agar tetap nyaman saat makan serta bisa menjalankan ibadah dengan lancar.
Lantas, apa sama menu buka puasa aman untuk penderita asam lambung? Merangkum dari situs Siloam Hospital dan Klikdokter, berikut beberapa rekomendasi menu buka puasa yang aman untuk asam lambung.
1. Kurma
Menu pertama yang aman dikonsumsi ketika buka puasa untuk penderita asam lambung adalah kurma. Kandungan serat alami pada kurma membuatnya aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Kurma sebanyak 3 butir bisa dijadikan menu berbuka puasa sebelum menyantap makanan utama.
2. Air Kelapa
Penderita asam lambung juga bisa berbuka puasa dengan minum air kelapa. Minuman yang satu ini diketahui memiliki kandungan kalium tinggi yang mampu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh serta pH darah. Kandungan tersebut bisa mengontrol produksi asam lambung dan menurunkan risiko refluks asam lambung.
3. Teh Herbal Bebas Kafein
Alternatif lain yang bisa dicoba sebagai menu buka puasa adalah teh herbal bebas kafein. Contohnya teh licorice atau akar manis. Teh ini diketahui bisa mendorong produksi lendir yang melapisi dinding kerongkongan. Dengan begitu, kerongkongan bisa terlindungi dari asam lambung yang berpotensi memicu iritasi.
Baca Juga: Bekam Saat Puasa: Batal atau Tidak? Ini Kata Ulama!
4. Nasi Tim
