Mudik Gratis PLN Sumut 2025 Sediakan 576 Tiket: Ini Rute, Jadwal dan Syaratnya

Kesehatan Pemudik

1. Persiapan fisik

- Istirahat 7-8 jam sebelum perjalanan

- Hindari begadang 24 jam sebelum mudik

- Lakukan medical check-up jika memiliki riwayat penyakit.

2. Manajemen istirahat

- Berhenti setiap 2-3 jam untuk mobil

- Istirahat 15 menit setiap 4 jam mengemudi.

- Peregangan otot selama istirahat.

3. Kebutuhan nutrisi