Infografis
Suara.com - Puasa Ramadan sering kali menjadi momen yang dimanfaatkan untuk menjaga kebugaran sekaligus menurunkan berat badan. Dengan pola makan yang lebih teratur dan terbatasnya waktu makan, banyak orang berharap dapat mencapai berat badan ideal.
Namun, tidak semua orang berhasil, karena berbagai tantangan yang muncul selama berpuasa, mulai dari pola makan yang kurang seimbang hingga gangguan pencernaan seperti nyeri lambung.
Ahli Gizi LIGHThouse Clinic, Veronica, S.Gz. menjelaskan, nyeri lambung disebabkan kosongnya perut dalam rentang lama, asam lambung yang meningkat, menimbulkan rasa perih di perut, nyeri ulu hati dan sensasi panas di tenggorokan.
"Selain itu, asupan kalori yang tidak mencukupi sering kali membuat tubuh terasa lemas dan kurang bertenaga," jelas dia dalam siaran pers yang Suara.com terima baru-baru ini.
Di sisi lain, banyak orang justru mengalami kenaikan berat badan saat berpuasa. Penyebabnya beragam, mulai dari pola makan yang kurang tepat saat sahur dan berbuka, konsumsi makanan tinggi gula dan lemak, hingga kurangnya aktivitas fisik.
Kebiasaan langsung tidur setelah sahur atau mengonsumsi makanan berlebihan saat berbuka juga dapat berkontribusi pada penambahan berat badan.
Untuk mengatasi tantangan ini, penting bagi individu yang ingin menurunkan atau menjaga berat badan saat berpuasa untuk menerapkan pola makan yang sehat dan seimbang.
Mengonsumsi makanan yang kaya serat, protein, serta vitamin dan mineral dapat membantu menjaga energi sepanjang hari tanpa membebani lambung.
Untuk menyiasati keluhan badan lemas dan nyeri lambung agar tetap fit meraih target berat badan selama puasa Ramadan, LIGHThouse Clinic memperkenalkan treatment IV Slim & Fit Booster series yang bisa menjadi andalan.
Baca Juga: Pelatih Asal Spanyol di Klub Liga 1: Saya Bekerja di Negara Islam Seperti Ini...
Konsumen dapat berkonsultasi dengan dokter di LIGHThouse Clinic untuk mendapatkan jenis perawatan booster yang tepat melalui IV (intravena), Slim & Fit Booster series ini dapat dijalani setelah berbuka puasa dengan beberapa pilihan:
