Infografis
Sang dokter menganjurkan kita menyeimbangi kopi dengan dua gelas air putih atau lebih sesuai dengan kebutuhan air masing-masing.
"Misalnya setelah kita minum kopi kemudian kita minum dua gelas air putih agar seimbang," pungkas dokter Andika.
Tetap Harus Waspada dengan Dehidrasi
Dokter Andika memberi penjelasan tersebut bukan tanpa alasan. Sebab ketika kita minum kopi tanpa diselingi dengan minum air putih yang cukup, kita akan dehidrasi alias kekurangan cairan saat puasa.
Tubuh kita akan kekurangan cairan ketika kita hanya minum kopi saat sahur, sebagaimana penjelasan Dinas Kesehatan Yogyakarta yang mendapat temuan bahwa kafein pada kopi ternyata juga berpengaruh ke kandung kemih.
Maka sudah menjadi barang pasti bahwa air putih menjadi minuman wajib bagi para pecinta kopi yang tak bisa lepas dari kafein.
Artikel lain dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia juga menjelaskan bahwa kopi juga menimbulkan efek buang air kecil yang berlebihan, sehingga ada baiknya menyelingi minum kopi dengan air putih saat sahur.
Kontributor : Armand Ilham
Baca Juga: Tren Minum Kopi 2025, Ternyata Kesukaan Perempuan dan Laki-laki Beda Banget?
