Ibu Hamil Wajib Tahu! Ini 6 Manfaat Kurma untuk Kehamilan

4. Memperkuat Tulang dan Gigi

Kurma mengandung kalsium dan magnesium yang baik untuk perkembangan tulang janin serta menjaga kesehatan tulang ibu.

5. Mempermudah Persalinan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kurma pada trimester akhir kehamilan dapat membantu memperlancar persalinan. Kurma diduga merangsang kontraksi rahim dan mengurangi kebutuhan akan induksi persalinan.

6. Kaya Antioksidan

Kurma mengandung antioksidan seperti vitamin A dan C yang membantu meningkatkan imunitas ibu hamil dan melindungi tubuh dari radikal bebas.

Ibu hamil bisa mengonsumsi kurma dalam jumlah wajar, misalnya 6-7 butir per hari, untuk mendapatkan manfaatnya tanpa kelebihan gula.

Tentu saja konsultasi dengan dokter atau ahli gizi tetap disarankan untuk menyesuaikan dengan kondisi kesehatan masing-masing.