Infografis
Suara.com - Rumah Gen Halilintar kedatangan Aurel Hermansyah dan Ameena Hanna Nur Atta baru-baru ini. Sebagai tuan rumah, Geni Faruk dan Anofial Asmid pun menyuguhkan cemilan untuk menantu serta cucu mereka.
Menilik video yang diunggah ke TikTok Gen Halilintar, Aurel Hermansyah datang bersama Atta Halilintar. Mereka tiba di saat Geni Faruk dan keluarga tengah seru main golf di halaman rumah.
Keluarga Gen Halilintar langsung antusias mengajak Aurel dan Ameena untuk main golf bersama mereka. Terlihat Anofial Asmid sangat telaten mengajari menantunya cara-cara dan aturan main golf.
Tak cuma bermain golf, Geni Faruk dan Anofial Asmid juga mengajak menantu serta cucunya menyantap cemilan yang sudah disuguhkan. Semuanya ditata rapi di atas meja di bagian teras rumah Gen Halilintar.
Baca Juga: Unboxing Kado Ulang Tahun Ameena dari 2 Anggota Gen Halilintar, Isinya Gak Kaleng-Kaleng!
Rupanya cemilan yang disuguhkan Gen Halilintar didominasi buah-buahan sehat. Mulai dari jeruk, pisang, manggis, hingga rambutan. Minuman yang disuguhkan pun cukup sehat, yakni kelapa muda.
Cemilan-cemilan tersebut menuai atensi sejumlah netizen di media sosial TikTok. Mereka salah fokus alias salfok sebab Gen Halilintar sangat mengutamakan kesehatan hingga memilih untuk menghidangkan buah.
"Salfok sama makanan di meja, buah-buahan semua. Makanan yang banyak vitamin dan serat," komentar salah satu netizen sambil menyertakan emoji menangis.
Manfaat Buah-buahan Bagi Tubuh
Melansir situs resmi RSUD Sleman, rsudsleman.slemankab.go.id, Pencegahan Pengendalian Penyakit Tidak Menular Kementerian Kesehatan (P2PTM Kemenkes) menyebutkan bahwa beberapa manfaat buah-buahan bagi tubuh adalah:
- Sumber vitamin dan mineral yang sangat berguna untuk menjaga metabolisme tubuh serta anti-oksidan alami yang memerangi senyawa hasil oksidasi seperti radikal bebas.
- Beberapa buah juga sangat kaya akan vitamin C. Di mana vitamin ini bisa memproduksi lebih banyak kolagen, yaitu jenis protein berserat yang sangat bagus untuk kulit.
- Menjadi sumber air bagi tubuh sehingga bisa menjaga tubuh tetap terhidrasi. Hal ini sangat penting untuk meningkatkan kesehatan pencernaan, metabolisme, kinerja otak, serta sel tubuh
- Mengonsumsi buah secara rutin juga bisa mengurangi risiko beberapa penyakit, mulai dari stroke, kanker, obesitas, diabetes tipe 2, dan jantung.
- Buah-buahan juga bermanfaat sebagai sumber energi yang bisa membantu menstabilkan kadar gula darah.
- Beberapa buah bisa menjadi sumber serat yang akan membantu kita merasa kenyang lebih lama dan menekan nafsu makan.
Lantas, berapa jumlah buah-buahan yang harus dikonsumsi per harinya? Menurut World Health Organization (WHO) dan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS), setiap orang direkomendasikan untuk mengonsumsi 400 gram buah per hari.
Baca Juga: Geni Faruk Pamer Seruput Kopi Bertabur Emas 24 Karat, Kena Cibir Konten Tidak Mendidik
