Berkaca dari Mahalini, 5 Tips Langsing usai Melahirkan

3. Hindari Processed Food

Demi bentuk fisik sehat dan ideal, ibu menyusui disarankan untuk menghindari processed food atau makanan olahan seperti sosis, nuget, mie instan hingga keripik kentang.

Makanan yang diproses secara alami dapat membantu untuk membentuk badan, selain juga berpengaruh untuk kulit dan produksi ASI.

4. Bergerak

Setelah pulih dari proses persalinan, wanita disarankan untuk banyak bergerak. Misalnya dengan menerapkan 3.500 langkah setiap hari demi menjaga kebugaran dan kondisi fisik usai melahirkan.

Setelah jumlah tersebut terpenuhi, tak ada salahnya menambahkan langkah sehat setiap harinya.

5. Suplemen menyusui

Suplemen menyusui menjadi sumber nutrisi tambahan untuk ibu menyusui.

Selain itu, suplemen ini juga dapat meningkatkan produksi dan kualitas ASI, di samping memperkuat daya tahan tubuh.

Baca Juga: Punya Anak Jadi Kado Ultah Spesial buat Rizky Febian Tahun Ini

Itulah tips langsing usai melahirkan yang bisa dicoba.