Infografis
Meski sedang berpuasa, tidak ada alasan untuk berhenti berolahraga. Berolahraga dapat meningkatkan metabolisme dan produktivitas hingga 50%. Sebaliknya, dengan tidak berolahraga dan tidak aktif bergerak, tubuh akan terasa lebih lemah, lesu, dan kurang bertenaga sehingga akan mengurangi fokus dalam bekerja dan bahkan mudah mengantuk.
5. Pahami prioritas kerja
Selama berpuasa, kita perlu mengatur jam kerja karena semakin siang, semakin sedikit energi yang kita miliki. Fokus kerja pun akan menurun. Oleh karena itu, usahakan untuk mulai bekerja sedini mungkin. Jika memungkinkan untuk bekerja setelah salat subuh, lakukanlah!
Jangan lupa untuk mengatur urutan pengerjaan pekerjaan. Prioritaskan pekerjaan yang sulit dilakukan sehingga kita dapat mengerjakannya saat energi dan fokus sedang maksimal, seperti rapat, panggilan kerja, dan interaksi langsung.
Itulah beberapa tips yang bisa kamu terapkan untuk mencegah kantuk saat bekerja ketika berpuasa. Selamat mencoba!
Kontributor : Rizky Melinda
