Pusing Bangun Tidur? Bukan Kurang Tidur, Ini Penyebabnya

Bagi yang memilih lima siklus tidur, dapat mengurangi 7 jam 45 menit dari waktu bangun untuk menentukan jam tidur ideal. Sementara itu, bagi yang menginginkan enam siklus tidur, waktu tidur dapat dihitung dengan mengurangi 9 jam 15 menit dari waktu bangun.