Infografis
6. Dukungan Eksternal
- Dengarkan musik favorit menggunakan earphone untuk mengalihkan emosi ke hal positif.
- Konsultasi profesional jika emosi sering tidak terkendali dan mengganggu hubungan sosial.
7. Self-Care Jangka Panjang
- Lakukan hobi baru seperti berkemah atau aktivitas kreatif untuk mengalihkan energi emosional.
- Tidur cukup dan pola makan seimbang untuk menjaga kestabilan hormonal.
