Infografis
Porsi sarapan harus cukup untuk memberikan energi hingga waktu makan siang, namun tidak berlebihan agar tidak menyebabkan rasa mengantuk atau kekenyangan berlebih.
Disamping itu, selain menjaga pola makan, disarankan untuk melakukan aktivitas fisik ringan seperti jalan pagi guna meningkatkan metabolisme tubuh. (antara)
