Infografis
Suara.com - Pasangan Cut Meyriska dan Roger Danuarta baru saja mengungkapkan rencana mereka untuk menambah momongan. Pasangan ini sudah dikaruniai dua putra sebelumnya, kali ini Cut Meyriska menginginkan anak perempuan di keluarga mereka.
Sebagai suami, Roger Danuarta pun mendukung keinginan sang istri. Ia juga mengaku siap untuk menambah anak.
Kendati begitu, keinginan suami istri ini masih menunggu persetujuan dua anak mereka yang berusia tiga tahun dan lima tahun. Meski punya keinginan dan kesanggupan yang kuat, tapi pasangan orang tua ini tak ingin menimbulkan kecemburuan di antara anak-anaknya dengan kehadiran anak perempuan.
Lantas, apa yang bisa dipersiapkan Cut Meyriska dan ibu-ibu lain jika ingin memiliki anak perempuan? Salah satunya adalah asupan makanan. Berikut makanan yang direkomendasikan untuk calon ibu yang ingin memiliki anak perempuan. Namun, penting untuk dicatat bahwa meskipun ada teori dan pendekatan lewat ilmu pengetahuan, tidak ada jaminan 100% untuk menentukan jenis kelamin bayi secara alami.
Baca Juga: Tips Ampuh Atasi Keracunan Makanan: Dari Bahan Rumahan Hingga Perawatan Medis
Berikut ini adalah beberapa makanan yang konon dapat membantu meningkatkan peluang hamil anak perempuan, berdasarkan teori dan saran yang beredar.
1. Makanan yang Kaya Akan Kalsium dan Magnesium
Menurut teori yang diperkenalkan oleh Dr. Shettles, seorang ahli dalam bidang genetika, pola makan dengan kandungan kalsium dan magnesium yang tinggi dapat meningkatkan peluang hamil anak perempuan. Makanan yang kaya kalsium dan magnesium dikatakan dapat menciptakan lingkungan yang lebih mendukung bagi sperma yang membawa kromosom X, yang lebih lambat bergerak tetapi lebih tahan lama dibandingkan sperma dengan kromosom Y.
Beberapa contoh makanan kaya kalsium dan magnesium antara lain:
- Produk susu rendah lemak seperti yogurt dan keju
- Sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kale
- Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang kedelai
- Buah-buahan seperti pisang dan apel
- Tahu dan produk kedelai lainnya
2. Makanan yang Tinggi Asam Laktat
Baca Juga: Mau Rambut Lebat dan Kuku Kuat? Konsumsi 5 Makanan Kaya Biotin Ini!
Asam laktat yang terkandung dalam produk-produk fermentasi diduga dapat membantu menciptakan pH tubuh yang lebih asam. Sperma dengan kromosom X konon lebih suka lingkungan yang asam, sementara sperma dengan kromosom Y cenderung lebih suka lingkungan yang lebih basa. Oleh karena itu, mengonsumsi makanan dengan kandungan asam laktat mungkin meningkatkan peluang hamil anak perempuan.
Makanan yang kaya asam laktat meliputi:
- Yogurt (terutama yogurt tanpa pemanis buatan)
- Keju seperti keju feta dan keju mozzarella
- Kefir, minuman susu fermentasi
3. Makanan dengan Indeks Glikemik Rendah
Beberapa teori menyarankan bahwa diet dengan indeks glikemik rendah—yang memperlambat kenaikan gula darah—dapat membantu meningkatkan peluang hamil anak perempuan. Makanan dengan indeks glikemik rendah dipercaya dapat menjaga keseimbangan hormon dan meningkatkan kemungkinan sperma X yang lebih lambat tetapi lebih bertahan hidup.
Contoh makanan dengan indeks glikemik rendah meliputi:
- Roti gandum utuh dan pasta gandum utuh
- Oatmeal dan biji-bijian lainnya
- Sayuran bertepung seperti ubi jalar
- Buah-buahan dengan kadar gula rendah seperti apel dan buah beri
4. Makanan dengan Peningkatan Asupan Kalori Tertentu
Beberapa studi menyarankan bahwa meningkatkan asupan kalori secara khusus beberapa bulan sebelum konsepsi, bisa memengaruhi peluang hamil anak perempuan. Pola makan yang lebih rendah kalori dan kaya akan nutrisi tertentu, seperti kalium dan natrium, dapat membantu menciptakan kondisi yang lebih baik untuk sperma X.
Beberapa contoh makanan untuk mendukung hal ini adalah:
- Beras coklat dan nasi merah
- Sayuran segar dan kentang
- Alpukat sebagai sumber lemak sehat
5. Makanan yang Mengandung Potassium Tinggi
Potassium, mineral yang penting dalam keseimbangan cairan tubuh, juga dipercaya dapat membantu menciptakan kondisi tubuh yang lebih baik untuk mendukung sperma X. Mengonsumsi makanan yang kaya kalium mungkin menjadi salah satu cara untuk mendukung peluang hamil anak perempuan.
Beberapa makanan yang kaya potasium termasuk:
- Pisang
- Tomat
- Kentang
- Kacang-kacangan dan biji-bijian
- Jeruk
6. Kurangi Asupan Natrium dan Makanan Asin
Menurut teori, meningkatkan asupan natrium dan makanan yang terlalu asin mungkin akan meningkatkan peluang untuk hamil anak laki-laki, bukan anak perempuan. Oleh karena itu, mengurangi konsumsi makanan yang terlalu asin atau tinggi sodium dapat menjadi langkah bijak jika Anda ingin meningkatkan peluang hamil anak perempuan.
7. Makanan yang Mengandung Vitamin D
Vitamin D juga memiliki peran penting dalam meningkatkan kesuburan dan keseimbangan hormon. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa wanita dengan kadar vitamin D yang lebih tinggi mungkin memiliki peluang lebih besar untuk mengandung bayi perempuan. Makanan yang kaya vitamin D meliputi:
- Ikan berlemak seperti salmon dan tuna
- Telur (terutama kuning telur)
- Produk susu yang diperkaya dengan vitamin D
- Jamur.
