Infografis
Suara.com - Adanya internet rupanya mampu memberikan pengaruh buruk bagi penggunanya apalagi tidak digunakan secara bijaksana. Salah satu dampak yang paling signifikan adalah penurunan kemampuan berpikir atau istilahnya disebut dengan brain rot (pembusukan otak).
Melansir dari Oxford University Press, brain rot merujuk pada berkurangnya kemampuan otak akibat keseringan menonton konten receh berkualitas rendah di internet.
Saat kemampuan berpikir menurun, maka dampak selanjutnya adalah timbulnya rasa malas dan tidak bersemangat dalam melakukan aktivitas lainnya.
Seseorang yang terkena brain rot bisa akan mengalami beberapa gejala, seperti susah tidur, mata lelah disertai sakit kepala setelah memainkan gadget, terlalu sering memeriksa ponsel, sulit melepaskan diri dari gadget, hingga tidak mau bersosialisasi dengan lingkungan karena terlalu asik bermain gadget.
Cara Mencegah Brain Rot
Jika terus dibiarkan, maka kondisi tersebut akan mempengaruhi produktiitas dan kualitas hidup seseorang. Oleh sebab itu, diperlukan cara ampuh untuk mengatasinya.
Adapun beberapa cara ampuh mencegah brain rot adalah sebagai berikut, dirangkum dari Alodokter.
1. Hindari menggunakan gadget sebelum tidur
Tak sedikit pengguna gadget akan memilih untuk scrolling sosial media sebelum tidur. Harapannya, agar rasa kantuk segera datang sehingga bisa tidur lebih awal.
Namun nyatanya, bermain gadget sebelum tidur justru membuat susah tidur sehingga keinginan untuk terus bermain sosial media dan melihat konten receh semakin besar.
Akibatnya, akan timbul brait rot atau kemampuan berpikir pada otak. Oleh sebab itu, hindari penggunaan gadget sebelum tidur.
2. Pilih konten berkualitas
Jika kamu ingin bermain gadget namun tidak ingin terkena brain rot, maka sebaiknya lebih bijaksana dalam memilih konten yang akan dilihat.
