Infografis
2. Peredaran Darah Lancar
Mengutip Alodokter, berenang dapat melancarkan peredaran darah dan memperkuat jantung. Dengan demikian, kebutuhan nutrisi dan oksigen bagi bumil dan janin di dalam kandungan dapat tercukupi dengan baik.
3. Mengurangi Rasa Nyeri dan Bengkak
Berenang bisa menjadi penghilang rasa sakit atau nyeri yang hebat, terutama bagi bumil yang mengalami pembengkakan dan rasa tidak nyaman akibat berat badan yang bertambah. Air juga bisa mengurangi rasa sakit saat persalinan apabila menggunakan metode waterbirth.
4. Meningkatkan Kekuatan Otot
Nyeri punggung merupakan hal yang umum dialami oleh para bumil. Nyeri itu terjadi karena tulang belakang menopang tubuh yang semakin berat karena janin yang terus bertumbuh.
Berenang mampu meningkatkan kekuatan dan kelenturan otot. Tak hanya itu, tekanan pada tulang belakang karena beban juga bisa berkurang dengan renang.
5. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Tak hanya itu, berenang juga bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah dan kesehatan jantung bagi ibu dan janin, lho! Bagi para bumil, jangan lupa untuk menjadwalkan berenang agar sirkulasi darah lancar.
Baca Juga: Aaliyah Massaid Hamil Anak Pertama, Jangan Percaya 9 Mitos Kehamilan Ini Ya!
