Infografis
"Namun, ini bukan diet jangka panjang karena dapat berdampak pada kesehatan otot dan ginjal," tambahnya.
Setelah mencapai target, ia menyarankan kembali ke pola makan yang normal dengan kalori yang terukur dan tetap memperhatikan komposisi nutrisi.
Diet yang benar tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Kuncinya adalah konsistensi, pola makan seimbang, dan konsultasi dengan ahli untuk menentukan kebutuhan tubuh masing-masing. (antara)
