Infografis
Suara.com - Susu kambing, seringkali dianggap sebagai alternatif yang kurang populer dibandingkan susu sapi. Padahal, minuman satu ini menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan yang mungkin belum banyak diketahui. Dengan kandungan nutrisi yang unik, susu kambing menawarkan berbagai keuntungan yang dapat meningkatkan kualitas hidup kita.
Mengutip dari laman Direktorat Jenderal Peternakan dan Kesehatan Hewan, susu kambing sangat kaya akan kalsium yang dapat menjaga persendian tetap lentur dan sehat. Dan berkat kandungan seng dan selenium yang tinggi, minuman ini juga bisa menjadi pilihan sehat yang efektif untuk membantu mencegah terjadinya penyakit neurodegeneratif yang kerap menyerang seiring dengan pertambahan usia.
Meriam Bellina adalah salah satu selebriti yang sudah membuktikan manfaat dari rutin mengonsumsi susu kambing. Ditemui di Kroya, Jawa Tengah pada Senin (20/1//2025), aktris senior ini mengaku memiliki stamina yang bugar berkat rutin minum susu kambing.
Lalu, apa yang membuatnya memilih susu kambing sebagai salah satu minuman kesehatan? Menurut Meriam Bellina, hal ini berawal dari kecintaannya terhadap feta cheese, keju Yunani yang dibuat dengan menggunakan susu domba atau kambing yang dipasteurisasi.
"Dari dulu aku selalu milihnya feta cheese, misal untuk salad. Karena aku pernah mengikuti diet golongan darah, dan buat (golongan darah) AB itu dibilang bagusnya konsumsi kambing," kata ibu dua anak itu.
Namun, karena ia tidak makan daging merah, makanya ia memilih untuk mengonsumsi keju kambing maupun susu kambing.
Setelah rutin mengonsumsi susu kambing sejak beberapa tahun lalu, Meriam Bellina mengaku merasakan manfaat luar biasa pada fisiknya. Di usianya yang hampir mencapai kepala enam, ia masih kuat berjalan kaki setidaknya 10.000 langkah per hari dan hiking di waktu senggangnya.
Sebagai pecinta hiking, kegiatan yang sudah dilakukannya sejak SMP, Meriam Bellina sangat paham kalau tulang kaki dan lutut merupakan modal utama agar ia bisa selalu melakukan hobinya itu. Dan menurutnya, susu kambing yang sudah rutin ia konsumsi sejak beberapa tahun lalu itu sangat membantu menjaga kekuatan tulangnya, terutama di kaki.
"Kaki merupakan yang paling penting buat tubuh kita, jadi memang aku jaga banget kaki. Selain memperbanyak asupan vitamin dan mineral dari susu kambing, juga harus dilatih terus kakinya. Minimal 10 ribu langkah lah, setiap hari," kata aktris yang baru saja menaklukkan 3S, yakni Gunung Slamet, Gunung Sumbing, dan Gunung Sindoro itu.
Baca Juga: Rahasia Awet Muda Meriam Bellina: Jauh dari Laki-laki?
Etawalin Hadirkan Manfaat Susu Kambing dalam Kemasan Sachet
