Rahasia Hidup Sehat: Jalan Kaki 5 Menit Cegah Kanker dan Penyakit Jantung

Jalan kaki setelah makan pun memberikan manfaat tambahan, seperti merangsang pencernaan dan mengurangi rasa kembung. Sebuah penelitian dari Universitas Stanford pada tahun 2017 juga menunjukkan pentingnya berjalan kaki sebagai aktivitas fisik harian.

Sayangnya, Indonesia tercatat sebagai negara dengan tingkat berjalan kaki yang rendah, dengan rata-rata hanya 3.513 langkah per hari, jauh di bawah rata-rata dunia. (antara)