Infografis
3. Olahraga
Saat umrah, para jemaah dimungkinkan akan melakukan jalan kaki intens. Oleh karena itu berolahraga ringan sebelum umrah juga disarankan untuk mempersiapkan fisik Anda.
Pasalnyai dalam ibadah umroh ada sejumlah kegiatan fisik yang perlu dilakukan seperti tawaf dan sa'i.
4. Pilih Penginapan Nyaman
Jika memutuskan umrah saat hamil, maka tempat istirahat menjadi hal penting. Pilihkan hotel yang nyaman secara akses dan fasilitas sehingga memudahkan ibu hamil beristirahat.
5. Tidak Memaksakan Diri
Umrah tentu menguras fisik, apalagi bagi ibu hamil. Oleh karena itu sebaiknya ibu hamil memahami kekuatan diri sendiri. Jika sudah merasa tak kuat untuk berjalan maka jangan memaksakan diri dan menggunakan kursi roda.
Jangan memaksakan diri hajar aswad atau masuk ke Hijir Ismail jika terlalu berdesakan demi keselamatan ibu dan janin.
Baca Juga: Beda Usia Janin, Beda Kalori! Begini Aturan MBG di Ciracas
