Meal Prep 101: Masak Sehat Jadi Sat Set, Apa Saja yang Harus Dipersiapkan?

Suara.com - Sering merasa tak punya waktu untuk menyiapkan makanan sehat di rumah? Meal prep (meal preparation) bisa jadi solusinya! Dengan meal prep, kita bisa mempersiapkan makanan sehat untuk beberapa hari ke depan dalam satu waktu. Jadi, saat sibuk, nggak perlu lagi bingung mau makan apa.

Meal prep adalah proses mempersiapkan makanan dalam jumlah banyak untuk beberapa hari ke depan. Tujuannya adalah untuk menghemat waktu dan tenaga saat memasak di hari-hari sibuk. Dengan begitu, kita bisa memiliki makanan sehat yang siap santap kapan saja dan di mana saja.

Studi dari Kantar menyebutkan bahwa kebiasaan mel prep atau menyiapkan bahan makanan mentah untuk beberapa hari ke depan ini jadi salah satu tren yang berkembang pasca pandemi. Sebanyak 40% orang dewasa yang bertanggung jawab atas persiapan makanan menyebutkan bahwa mereka menghabiskan lebih banyak waktu untuk memasak dibandingkan sebelum pandemi. Selain itu, 59% orang tua dengan anak di rumah mengaku lebih sering menyiapkan makanan pasca pandemi. Tren ini mencerminkan perubahan kebiasaan memasak di rumah yang lebih intens.

Lalu, kenapa banyak orang akhirnya menyukai meal prep? Pertama, tentu saja karena menghemat waktu. Kemudian, kebiasaan ini juga membantu menghemat uang karena meminimalisir pembelian makanan siap saji yang cenderung lebih mahal. Dan tak kalah penting, meal prep membantu kita menjaga pola makan sehat. Karena dengan meal prep, kita bisa lebih mudah mengontrol porsi dan nutrisi yang masuk ke tubuh.

Nah, melakukan meal prep juga bisa menjadi salah satu cara buat Anda yang punya resolusi tahun baru untuk memulai hidup sehat, lho. Berikut langkah-langkah yang bisa dilakukan:

Rencanakan Menu
Buat Daftar Belanja
Siapkan Bahan Makanan
Bagi ke dalam Wadah Penyimpanan.
Simpan Makanan di Kulkas atau Freezer Sesuai Jenis Makanannya

Mendukung kebutuhan keluarga modern untuk melakukan meal prep, POLYTRON memperkenalkan kulkas New Belleza Inverter 4 Pintu Multidoor Side by Side – PRS 561X yang memiliki kapasitas besar 618 liter, teknologi inverter hemat energi dan desain serta fitur modern. Kulkas ini dirancang untuk mempermudah persiapan makanan harian, di mana keluarga dapat menyimpan lebih banyak bahan makanan segar. Tak hanya itu, fitur No Frost juga memastikan suhu yang merata sehingga bahan makanan tetap segar lebih lama, tanpa risiko pembentukan es.

Kulkas side-by-side 4 pintu ini juga mendukung gaya hidup berkelanjutan dengan penggunaan teknologi inverter compressor yang memungkinkan pemakaian listrik lebih hemat hingga 30%. Teknologi ini mengoptimalkan konsumsi energi kulkas, mengurangi pemborosan listrik dan membantu keluarga berkontribusi pada pelestarian lingkungan tanpa harus mengorbankan kenyamanan.

Dan untuk melengkapi pengalaman terbaik, kulkas ini juga dilengkapi dengan fitur premium yang memberikan kemudahan dan kenyamanan seperti LED Touch Panel yang memungkinkan pengaturan suhu yang presisi tanpa perlu membuka pintu kulkas, Child Lock Protection yang memastikan pengaturan tetap aman dari perubahan yang tidak diinginkan, serta fitur Door Alarm yang memberikan peringatan jika pintu kulkas tidak tertutup dengan rapat.

Kulkas POLYTON Side-by-Side 4 Pintu - PRS 561X bisa didapat dengan harga mulai dari Rp10.299.000 dengan garansi produk selama 10 tahun.