Infografis
5. Merasa Lebih Berenergi
Daun kelor juga menjadi salah satu makanan penambah energi yang bebas kafein. Ini karena daun kelor mengandung vitamin dan mineral termasuk zat besi dan vitamin B, C, serta D.
6. Menjaga Kesehatan Hati
Daun kelor pun berguna untuk mempercepat perbaikan sel hati untuk pengidap penyakit hati. Hal ini terjadi karena daun kelor mempunyai konsentrasi polifenol yang tinggi sehingga dapat melindungi organ hati dari bahaya kerusakan oksidatif. Selain itu daun kelor juga berperan penting dalam meningkatkan kadar protein pada hati.
7. Membantu Melancarkan Pencernaan
Di dalam daun kelor terdapat serat larut dan tidak larut. Serat larut di daun kelor akan larut dalam air kemudian berubah menjadi gel yang dapat memperlambat proses pencernaan dan membuat rasa kenyang lebih lama. Sedangkan kandungan serat tidak larutnya bekerja dengan menambah volume feses sehingga menjadi lebih mudah ketika melewati saluran pencernaan yang pada akhirnya menurunkan risiko sembelit atau susah buang air besar.
8. Meningkatkan Kolesterol Baik
Manfaat konsumsi daun kelor lainnya adalah meningkatkan kolesterol baik sehingga dapat mencegah penyakit jantung. Ini karena daun kelor dapat menurunkan lemak dan mencegah penumpukan plak pada dinding arteri. Selain itu daun kelor juga disebut efektif menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh yang jadi pemicu sakit jantung.
9. Mencegah Penuaan Dini
Daun kelor juga bermanfaat bagi untuk wajah berkat kandungan antioksidan di dalamnya. Antioksidan seperti flavonoid dan polifenol di daun kelor dapat mengatasi kerutan dan membuat kulit lebih awet muda. Kedua senyawa itu punya efek antiinflamasi yang bisa mencegah tanda penuaan dini.
10. Meningkatkan kesehatan tulang
Terakhir, konsumsi daun kelor dapat berguna untuk meningkatkan kesehatan tulang yang berasal dari kandungan tinggi kalsium dan fosfor di dalamnya. Keduanya dapat meningkatkan kesehatan tulang dengan memerangi radang sendi dan mempercepat proses penyembuhannya.
Kontributor : Trias Rohmadoni
