Infografis
"Kalau pada saat hamil, menurut jurnal penelitian dikatakan bahwa sebaiknya tidak lebih dari 200 mg kafein. Kalau kita konversikan jadi minuman, mungkin kopi instan (sebanyak) dua gelas," jelas dr. Jeffry Kristiawan, dilansir pada Minggu (22/12/2024).
Keterangan yang hampir serupa juga disampaikan oleh dr. Danang Setia Budi melalui kanal YouTube miliknya. Alumni FK KMK Universitas Gadjah Mada itu menambahkan bahwa ibu hamil boleh mengonsumsi kafein asal kandungannya dalam kondisi normal.
"Apakah ibu hamil boleh mengonsumsi kopi? Jawabannya boleh, tapi dalam batas tertentu dan selama kondisi kehamilannya normal. Artinya ibu hamil tidak sedang mual-muntah yang berlebihan, tidak sedang anemia atau kekurangan zat besi darah, dan juga tidak sedang memiliki gangguan irama jantung," jelas dr. Danang Setia Budi.
Soal kapan waktu yang cocok untuk ibu hamil mulai minum kopi, dr. Danang Setia Budi menyarankan pada trimester kedua dan ketiga. Lebih lanjut dr. Danang Setia Budi menyebutkan dosis kopi yang dianjurkan untuk ibu hamil adalah maksimal satu cangkir kecil per hari dengan kopi yang tidak terlalu pekat.
Dari penjelasan di atas dapat disimpulkan bahwa ibu hamil boleh minum kopi asal sesuai takaran yang dianjurkan, yaitu sekitar satu cangkir per hari atau maksimal 200 mg. Semoga bermanfaat!
