Olahraga Tingkatkan Daya Ingat? Ini Fakta Studi Terbaru!

Meski begitu, Dr. Bloomberg menekankan perlunya penelitian lanjutan dengan sampel yang lebih besar untuk memastikan temuan ini.

Selain olahraga, penelitian ini juga menyoroti pentingnya tidur berkualitas dan mengurangi waktu duduk. Kombinasi antara tidur nyenyak dan aktivitas fisik terbukti efektif dalam meningkatkan fungsi kognitif dan memperpanjang durasi manfaat tersebut. (antara)