Viral Habib Zaidan Tidak Tidur 2 Hari hingga Dijuluki Anak Ajaib, Apa Dampaknya pada Kesehatan?

"Setelah dua hari tidak tidur, Anda dapat mengalami peningkatan rasa mudah tersinggung, kecemasan, ingatan kabur, dan gangguan berpikir. Beberapa orang merasa tertekan dan beberapa mungkin menjadi euforia," tutur Hussam Al-Sharif.

Kebutuhan Tidur sesuai Usia menurut Kemenkes

Sementara itu, Kementerian Kesehatan (Kemenkes) Republik Indonesia telah merilis daftar kebutuhan tidur sesuai kelompok umur. Simak daftar lengkapnya berikut ini:

• Umur 0 sampai 1 bulan: 14-18 jam per hari
• Umur 1 sampai 8 bulan: 12-14 jam per hari
• Umur 18 bulan sampai 3 tahun: 11-12 jam per hari
• Umur 3 tahun sampai 6 tahun: 11 jam per hari
• Umur 6 sampai 12 tahun: 10 jam per hari
• Umur 12 sampai 18 tahun: 8,5 jam per hari
• Umur 18 sampai 40 tahun: 7-8 jam per hari
• Umur 40 sampai 60 tahun: 7 jam per hari
• Umur 60 tahun ke atas: 6 jam per hari