Infografis
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan antioksidan dalam air rebusan lengkuas dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga tekanan darah tetap normal, yang penting untuk kesehatan jantung.
5. Meredakan Masalah Pernapasan
Air rebusan lengkuas juga bermanfaat untuk meredakan gejala pernapasan seperti batuk, pilek, dan asma. Sifat ekspektoran dari lengkuas membantu membersihkan saluran pernapasan.
6. Mengatasi Sembelit
Kaya akan serat, air rebusan lengkuas dapat mendukung pergerakan usus dan membantu mengatasi sembelit.
7. Meredakan Kram Otot dan Nyeri Sendi
Minum air rebusan lengkuas dapat membantu meredakan kram otot berkat kandungan magnesiumnya. Selain itu, senyawa antiradang dalam lengkuas juga dapat meredakan nyeri sendi.
8. Meningkatkan Kualitas Tidur
Kandungan vitamin B6 dalam lengkuas berperan dalam memantau fungsi otak dan dapat membantu mengatasi insomnia.
