Infografis
Suara.com - Mentega murni atau ghee yang sering digunakan dalam masakan, kini dikenal memiliki berbagai manfaat luar biasa untuk kesehatan organ reproduksi wanita.
Menurut seorang ginekolog di Rumah Sakit Wockhardt, Mumbai, Indrani Salunkhe, mentega murni tidak hanya efektif meredakan nyeri menstruasi, tetapi juga dapat memberikan manfaat kesehatan lainnya yang berhubungan dengan keseimbangan hormon dan metabolisme tubuh.
Dr. Salunkhe mengatakan, mentega murni kaya akan asam lemak rantai pendek dan menengah, yang berfungsi mengurangi resistensi insulin.
Hal ini sangat berguna bagi penderita PCOD (Polycystic Ovary Syndrome), kondisi yang menyebabkan indung telur menghasilkan sel telur yang belum matang dalam jumlah berlebihan.
Dengan mengonsumsi mentega murni, penderita PCOD dapat merasakan perbaikan pada kondisi hormon mereka, yang secara langsung berpengaruh pada kesuburan dan kesehatan reproduksi.
Selain itu, mentega murni juga mengandung asam lemak omega 3 dan 6, yang berperan penting dalam mengurangi massa lemak tubuh. Hal itu juga membantu meringankan sembelit, salah satu penyebab umum terjadinya kram saat menstruasi.
Mengutip dari Antara, Kamis (21/11/2024), kandungan vitamin A, D, E, dan K yang terdapat dalam mentega murni turut mendukung produksi hormon wanita, memperbaiki metabolisme tubuh, serta menjaga keseimbangan hormon yang diperlukan untuk mengurangi kram menstruasi.
Seorang pelatih Ayurveda dan spesialis usus, Dimple Jangda, menyarankan agar mentega murni dikonsumsi di pagi hari dengan air hangat. Ini dapat membantu mengatasi ketidakseimbangan dalam tubuh, yang sering menimbulkan gejala seperti kulit kering, rambut kusam, hingga masalah pencernaan yang mengganggu.
Dengan mengonsumsi satu sendok teh mentega murni yang dicampur dengan 200 ml air hangat, tubuh akan mendapatkan manfaat yang besar bagi kesehatan pencernaan dan keseimbangan hormonal.
Kesehatan reproduksi wanita dapat didukung oleh mentega murni, yang kaya akan nutrisi penting untuk menjaga keseimbangan tubuh.
Penggunaan rutin dalam pola makan sehat dapat meningkatkan metabolisme, mengurangi gejala PMS, serta mendukung kesehatan reproduksi secara keseluruhan.
