Infografis
Jauhi lingkungan atau orang-orang yang berpotensi memicu keinginan untuk berjudi. Ini termasuk tidak membawa uang tunai dalam jumlah besar, menghindari penggunaan kartu kredit, dan menjauh dari teman-teman yang berjudi.
5. Mulai Aktivitas Positif
Alihkan perhatian dari judi dengan terlibat dalam hobi baru atau aktivitas positif lainnya seperti olahraga, seni, atau kegiatan sosial. Ini dapat membantu mengisi waktu luang dan mengurangi keinginan untuk berjudi.
6. Cari Dukungan Sosial
Dapatkan dukungan dari keluarga, teman, atau kelompok pendukung. Berbagi pengalaman dengan orang lain yang memahami situasi Anda dapat memberikan motivasi dan dukungan emosional.
7. Konsultasi dengan Profesional
Jika kecanduan terus berlanjut, pertimbangkan untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental. Terapis atau konselor dapat memberikan strategi dan dukungan yang diperlukan untuk mengatasi kecanduan.
8. Refleksi Diri
Luangkan waktu untuk merenungkan pengalaman Anda dengan perjudian. Catat kemajuan dan tantangan yang dihadapi selama proses pemulihan. Ini dapat membantu Anda tetap fokus pada tujuan akhir.
Dengan mengikuti langkah-langkah ini dan berkomitmen pada proses pemulihan, individu dapat mulai membebaskan diri dari kecanduan judi online dan memperbaiki kualitas hidup mereka secara keseluruhan.
