Infografis
Suara.com - Menjaga imunitas tubuh adalah langkah penting agar tetap sehat dan terhindar dari infeksi, lebih-lebih saat menghadapi musim hujan.
Musim hujan sering kali meningkatkan risiko penyakit akibat kelembapan dan perubahan suhu yang tidak menentu. Atas dasar itu, mengonsumsi rempah kaya manfaat bisa menjadi solusi alami untuk memperkuat sistem kekebalan.
Melansir dari Times of India, Kamis (7/11/2024), ada beberapa rempah-rempah pilihan yang bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh selama musim hujan. Berikut tujuh rempah yang dapat membantu menjaga kesehatan.
1. Kunyit
Kunyit memiliki senyawa aktif bernama kurkumin yang kaya akan sifat antiradang dan antioksidan. Konsumsi kunyit, seperti dengan susu hangat atau sebagai bumbu masakan, efektif dalam melawan infeksi, peradangan, serta mencegah pilek dan batuk yang sering terjadi saat musim hujan.
2. Jahe
Jahe terkenal dengan sifat antimikroba dan antiradang yang kuat. Mengonsumsi teh jahe atau menambahkannya ke dalam sup dapat membantu meringankan gejala pernapasan dan meningkatkan pencernaan, terutama saat cuaca lembap.
3. Kayu Manis
Kayu manis mengatur kadar gula darah dan memiliki sifat antibakteri serta antivirus, penting untuk pencegahan infeksi selama musim hujan. Tambahkan kayu manis ke kopi atau smoothie untuk manfaat kesehatan sekaligus rasa manis yang alami.
4. Cengkeh
