Infografis
3. Jangan Ngopi Sebelum Sarapan
Meski minum kopi di pagi hari adalah kebiasaan yang lazim, pastikan Anda sudah mengonsumsi sarapan terlebih dahulu. Minum kopi dalam keadaan perut kosong bisa menunda rasa lapar sementara, tetapi berisiko membuat Anda makan berlebihan di waktu siang.
Dengan mengikuti cara minum kopi yang benar ini, Anda dapat memaksimalkan manfaat kopi dalam mendukung penurunan berat badan.
Thermogenesis yang dihasilkan dari kafein dalam kopi hitam tanpa tambahan kalori berlebih membantu proses pembakaran kalori lebih optimal.
