Infografis
Asupan makanan juga berperan besar dalam mendukung fungsi kognitif otak. Dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan kaya nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan protein berkualitas, bisa memulihkan energi yang dibutuhkan otak. Selain itu, dengan pola makan yang sehat dapat membantu menjaga konsentrasi dan mengurangi risiko kelelahan mental.
Itulah tadi beberapa cara mengatasi jam koma Gen Z. Semoga bermanfaat dan membantu apabila kamu merasakan hal yang sama.
Kontributor : Putri Ayu Nanda Sari
