Infografis
5. Melakukan Peregangan
Aktivitas fisik ringan seperti peregangan dapat membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangi rasa kantuk. Anda bisa meluangkan waktu beberapa menit untuk meregangkan tubuh sebelum melanjutkan perjalanan.
6. Hindari Alkohol dan Obat-Obatan
Alkohol dan obat-obatan tertentu bisa meningkatkan rasa kantuk. Pastikan untuk tidak mengonsumsi zat-zat ini, baik sebelum maupun selama berkendara.
7. Mendengarkan Musik
Mendengarkan musik favorit dapat memberikan rangsangan kepada otak dan meningkatkan fokus Anda selama berkendara. Ini sudah terbukti pada sebuah studi dalam jurnal Experimental Psychology.
8. Olahraga Sebelum Perjalanan Jauh
Rasa kantuk juga bisa disebabkan kurangnya pasokan oksigen pada otak. Supaya pasokan oksigen pada otak cukup, Anda dapat melakukan olahraga ringan selama seminggu sebelum melakukan perjalanan jauh.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat mengurangi risiko mengantuk saat berkendara dan menjaga keselamatan Anda serta pengguna jalan lainnya.
