Infografis
Suara.com - Mempertahankan kulit kencang dan awet muda menjadi impian banyak orang, terutama saat usia menua. Meski banyak yang memilih perawatan modern seperti botox atau laser, dokter Zaidul Akbar, pencetus Jurus Sehat Rasulullah (JSR), justru menyarankan solusi yang lebih alami—minum minyak zaitun secara rutin. Mengapa minyak zaitun?
Dalam konten TikTok @ust.zaidulakbar yang dikutip pada Selasa (1/10/2024), dokter Zaidul berbagi pengalaman tentang temannya di Bali yang tetap memiliki kulit kencang meskipun usianya sudah 55 tahun. Rahasianya ternyata sederhana: kebiasaan minum minyak zaitun setiap hari.
Minyak Zaitun: Kaya Antioksidan untuk Kulit dan Kesehatan
Minyak zaitun, atau yang lebih dikenal sebagai olive oil, merupakan salah satu sumber antioksidan yang tinggi. Menurut dokter Zaidul, kandungan antioksidan ini bukan hanya membantu kulit tetap kencang dan bercahaya, tetapi juga berpotensi melawan sel kanker. Selain itu, minyak zaitun juga merupakan komponen utama dalam diet Mediterania yang terkenal sehat, karena mengandung lemak tak jenuh yang tidak menyebabkan peradangan.
Baca Juga: 3 Rekomendasi Serum Mengandung Diamond, Bikin Wajah Glowing dan Awet Muda
Bagi mereka yang tidak memiliki akses mudah ke minyak zaitun, dokter Zaidul menyarankan minyak kelapa sebagai alternatif yang juga memiliki manfaat kesehatan serupa.
Manfaat Minyak Zaitun untuk Kulit
Melansir dari situs Foreo, minyak zaitun tidak hanya baik untuk dikonsumsi, tetapi juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan kulit. Berikut beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari penggunaan minyak zaitun:
1. Melembapkan Kulit
Minyak zaitun mampu menghidrasi kulit karena kandungan asam lemak dan antioksidannya. Dengan rutin menggunakannya, kulit akan tetap lembap, halus, dan kencang.
Baca Juga: Dokter Tegaskan Kulit Awet Muda Didapat dari Gaya Hidup Sehat, Bukan Cuma Modal Suplemen
2. Mengurangi Peradangan
Kandungan vitamin E dalam minyak zaitun dapat membantu menenangkan kulit yang kemerahan atau iritasi akibat jerawat dan psoriasis. Selain itu, minyak ini juga melindungi kulit dari radikal bebas yang bisa menyebabkan penuaan dini dan keriput.
3. Mengeksfoliasi Kulit
Minyak zaitun mengandung asam alfa hidroksi yang membantu pengelupasan sel-sel kulit mati dan mendorong pertumbuhan sel kulit baru. Hasilnya, kulit akan tampak lebih halus dan segar.
4. Mengurangi Kerutan dan Garis Halus
Antioksidan dalam vitamin E membantu mengurangi munculnya garis halus dan kerutan dengan melindungi kulit dari radikal bebas, penyebab utama penuaan dini.
5. Menenangkan Kulit Kering dan Iritasi
Mengoleskan minyak zaitun murni pada area kulit yang kering atau iritasi dapat mempercepat proses penyembuhan kulit serta menjaga kelembapannya, sehingga kulit tidak mudah luka atau pecah-pecah.
6. Melindungi dari Sinar UV
Menariknya, minyak zaitun memiliki kemampuan seperti SPF alami dengan perlindungan setara SPF 6. Ini menjadikan kulit lebih terlindungi dari sengatan matahari. Bahkan, kandungan SPF alami ini bisa lebih tinggi dibandingkan beberapa produk tabir surya di pasaran.
Dengan segudang manfaat yang ditawarkan, tidak mengherankan jika minyak zaitun menjadi pilihan alami untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini. Selain menjaga kelembapan dan elastisitas kulit, minyak ini juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas. Jadi, bagi Anda yang ingin memiliki kulit kencang dan awet muda tanpa harus mengandalkan perawatan invasif, minum minyak zaitun secara rutin bisa menjadi alternatif yang patut dicoba.
