Infografis
Suara.com - Kopi telah lama menjadi salah satu minuman favorit di seluruh dunia. Selain cita rasanya, kafein dalam kopi dapat meningkatkan kewaspadaan, memperbaiki mood, dan mengurangi rasa kantuk, membantu Anda lebih fokus dalam aktivitas sehari-hari.
Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat memberikan manfaat bagi kesehatan jantung. Berikut adalah beberapa cara di mana kopi dapat melindungi jantung dari kerusakan:
1. Mengandung Antioksidan
Kopi kaya akan antioksidan, yang berperan penting dalam melawan oksidasi sel dan mengurangi peradangan dalam tubuh. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, sehingga mendukung kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan.
2. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi kopi secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner dan gagal jantung.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi 2-3 cangkir kopi per hari memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit kardiovaskular dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsinya. Ini mungkin terkait dengan efek positif kafein dan senyawa lainnya dalam kopi.
3. Meningkatkan Fungsi Pembuluh Darah
Kafein dalam kopi dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah dengan meningkatkan aliran darah dan memperbaiki kesehatan endotel (lapisan dalam pembuluh darah). Hal ini berkontribusi pada pengurangan risiko tekanan darah tinggi dan masalah kardiovaskular lainnya.
4. Meningkatkan Kewaspadaan dan Kinerja Kardiovaskular
