Manfaat Berhenti Merokok Mulai dari 20 Menit hingga 1 Tahun

- Risiko jantung mulai menurun karena pengurangan karbon monoksida dalam darah.

- Paru-paru mulai membersihkan mukus dan limbah merokok lainnya.

48 Jam

- Nikotin mulai tereliminasi dari tubuh, dan tekanan darah, denyut jantung, dan aliran darah tepi terus membaik.

- Fungsi pengecap dan penciuman mulai membaik karena pengurangan nikotin dalam tubuh.

72 Jam

- Pernapasan menjadi lebih mudah karena bronkus mulai rileks dan energi mulai meningkat.

- Nikotin withdrawal symptoms seperti kecemasan dan iritabilitas mulai muncul, tetapi ini adalah tanda bahwa tubuh mulai pulih dari efek nikotin.

2-12 Minggu

- Sirkulasi mulai membaik, sehingga aktivitas fisik seperti berjalan kaki dan berlari menjadi lebih mudah.