Infografis
Suara.com - Kopi hitam mengandung kafein yang bisa menimbulkan efek samping, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi medis tertentu.
Beberapa kelompok penyakit dianjurkan untuk tidak minum kopi hitam atau setidaknya membatasi konsumsinya. Berikut kelompok yang harus berhati-hati saat mengonsumsi kopi hitam berdasarkan informasi dari Eat This dan Health.
1. Sindrom Iritasi Usus Besar (IBS)
Orang dengan sindrom iritasi usus besar (IBS) disarankan untuk menghindari kopi hitam karena kafein dapat memperburuk gejala diare, yang merupakan salah satu ciri khas IBS. Minum kopi hitam bisa meningkatkan frekuensi buang air besar dan memperparah kondisi ini.
2. Glaukoma
Penderita glaukoma juga perlu membatasi konsumsi kopi hitam. Minum kopi hitam dalam jumlah besar dapat meningkatkan tekanan pada bola mata, yang berisiko memperburuk kondisi glaukoma.
3. Aritmia
Minum kopi hitam dapat memengaruhi tekanan darah dan irama denyut jantung. Bagi penderita aritmia, kondisi ini bisa menjadi berbahaya, sehingga mereka disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi kopi secara rutin.
4. Gangguan Tidur
Kafein yang terkandung dalam kopi hitam bisa mengganggu pola tidur dan menyebabkan insomnia. Orang dengan gangguan tidur perlu menghindari konsumsi kafein, terutama pada sore atau malam hari, agar kualitas tidur tidak terganggu.
5. Kecemasan
Kafein yang terkandung dalam kopi bisa memicu gejala kecemasan, terutama pada mereka yang sudah memiliki riwayat gangguan kecemasan. Oleh karena itu, penderita kecemasan perlu membatasi atau menghindari kopi hitam.
6. Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)
Kafein pada kopi hitam dapat menyebabkan refluks asam lambung. Penderita GERD sering kali mengalami peningkatan asam lambung setelah minum kopi hitam, sehingga disarankan untuk menghindari konsumsi kopi.
Dengan mengenali kelompok penyakit yang tidak disarankan minum kopi hitam, Anda dapat mengatur konsumsi kopi sesuai kondisi kesehatan masing-masing. Selain itu, wanita hamil atau menyusui juga perlu membatasi kafein karena dampaknya terhadap kesehatan janin atau bayi.
