Infografis
Makanan kaya vitamin dan mineral seperti tomat, jeruk, stroberi, bayam, ikan salmon, dan ikan tuna dapat membuat kulit lebih terawat dan awet muda.
4. Hindari Makanan yang Mengandung Lemak Jenuh
Makanan yang mengandung lemak jenuh dapat memicu peradangan dan jerawat, sehingga hindari makanan seperti daging belemak tinggi, sosis, mentega, dan gorengan.
5. Berolahraga Secara Teratur
Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mempercepat proses detoksifikasi pada tubuh, membantu membersihkan pori-pori kulit.
6. Mengangkat Kulit Mati
Eksfoliasi kulit secara teratur dapat merangsang produksi sel-sel kulit baru, mengurangi tanda penuaan kulit, dan meningkatkan peredaran darah ke permukaan kulit.
7. Tidur yang Cukup
Tidur 7–9 jam per hari membantu menjaga sel-sel kulit dan mencegah proses penuaan dini.
8. Gunakan Masker Wajah Secara Rutin
