Sudah Diet Ketat Badan Tidak Kunjung Turun, Ini Penyebabnya

Makan terlalu dekat dengan waktu tidur dapat meningkatkan suhu tubuh, gula darah, dan insulin, sehingga membuat tubuh lebih sulit untuk membakar lemak.

4. Kebiasaan Makan Tak Sehat

Kebiasaan makan tak sehat, seperti makan terlalu banyak atau terlalu cepat, dapat menghambat proses penurunan berat badan. Selain itu, konsumsi minuman yang mengandung gula buatan juga dapat meningkatkan kadar ghrelin, hormon lapar yang merangsang nafsu makan.

5. Faktor Hormonal

Kecenderungan resistensi insulin atau sindrom metabolik dapat menyebabkan tubuh cenderung menyimpan kalori sebagai lemak daripada membakarnya sebagai energi.

6. Dehidrasi

Dehidrasi juga dapat berpengaruh terhadap proses penurunan berat badan. Dehidrasi membuat fungsi ginjal menurun, sehingga tubuh beralih ke hati untuk mendapatkan dukungan tambahan, yang dapat berujung pada penyimpanan lemak yang tidak diolah menjadi energi.

7. Penggunaan Obat Tertentu

Penggunaan obat tertentu juga dapat mempengaruhi proses penurunan berat badan. Obat-obatan tertentu dapat meningkatkan nafsu makan atau mempengaruhi metabolisme tubuh.

8. Kurang Berolahraga