Infografis
Suara.com - Akhir-akhir ini penyelenggaraan lari jarak jauh atau fun run sedang marak dihelat. Hal itu juga berkaitan dengan cuaca di Indonesia yang saat ini masih memasuki musim kemarau.
Kondisi ini juga tepat untuk mengikuti olahraga berlari yang berjarak mulai dari 5 km, 10, km bahkaan hingga 30 km.
Mengikuti event lari jarak jauh ini memang harus dipersiapkan dengan baik. Terutama adalah sepatu yang menjadi alas kaki yang akan membantu pelari menyelesaikan tantangan jarak larinya hingga finish.
Memilih sepatu sebagai alas kaki harus memperhatikan juga beberapa hal. Misalnya, kondisi atau tipe kaki, termasuk juga trek event yang akan diikuti. Berikut sejumlah teknik yang tepat untuk memilih sepatu running untuk lari jarak jauh.
1. Bentuk Kaki
Bentuk kaki seseorang memang beranekaragam. Mulai dari neutral, overpronation dan underpronation.
Untuk jenis kaki neutral biasanya kaki memiliki kelengkungan yang normal dan seimbang. Sehingga memilih sepatu dengan bantalan normal membuat kaki Anda lebih nyaman ketika menapak.
Overpronation sendiri adalah langkah kaki manusia saat berlari cenderung miring ke dalam saat berlari.
Underpronation, kondisi ini adalah bentuk kaki yang cenderung miring ke luar ketika berlari. Bantalan sepatu memang menjadi penentu seseorang ketika sudah memahami kondisi kakinya.
Baca Juga: Beda Gaya Aaliyah Massaid dan Fuji Saat Ikut Event Lari, Memang Boleh Olahraga Pakai Makeup?
2. Prioritaskan Kenyamanan dan Bantalan
