Infografis
Melansir dari Halodoc, meditasi dapat dilakukan seseorang untuk mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, mengatur emosi agar lebih baik, mengingkatkan fokus, mengelola suasana hati, meningkatkan adaptasi, mengurangi perilaku kasar akibat marah, hingga mengatasi insomnia.
Tak hanya itu, meditasi juga bermanfaat untuk kulit. Meditasi bisa menciptakan perasaan yang tenang dan rileks sehingga dapat membantu untuk memperbaiki jaringan sel.
Dengan demikian, meditasi mampu membantu untuk menyehatkan kulit menjadi lebih segar dan awet muda.
Bermeditasi juga mampu meningkatkan oksigen ke kulit, menyeimbangkan tubuh dan pikiran. Selain itu, meditasi bisa membantu mengurangi kerutan dan memperlambat proses penuaan.
