Infografis
5. Mengurangi Stres
Berjalan kaki dapat melepaskan hormon endorfin yang membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
6. Meningkatkan Kualitas Tidur
Rutin berjalan kaki dapat meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi risiko insomnia.
7. Menguatkan Otot dan Sendi
Jalan kaki melibatkan gerakan otot-otot paha dan betis, yang dapat memperkuat otot dan mengurangi risiko cedera.
8. Mengoptimalkan Sirkulasi Darah
Aktivitas ini membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengoptimalkan sirkulasi darah, yang dapat membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh.
Dengan demikian, jalan kaki merupakan kegiatan fisik yang sederhana namun sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
