Infografis
4. Berhenti untuk Istirahat
Jangan memaksakan diri terus menerjang arus mudik tanpa istirahat yang cukup. Berhentilah setiap 3-4 jam untuk mobil dan setiap 2 jam untuk motor guna berdiri, meregangkan tubuh, dan mencukupi asupan dalam tubuh.
Dengan mengikuti tips ini, diharapkan pemotor dapat terhindar dari masalah sakit pinggang dan saraf kejepit selama perjalanan mudik, sehingga hobi motoran dan touring bisa berlangsung lebih nyaman dan aman. Semoga bermanfaat!
Tips Sehat dan Aman Bagi yang Hobi Motoran
Touring motor bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan, namun perlu persiapan yang matang agar perjalanan tetap aman dan nyaman. Bagi yang hobi motoran, ada sejumlah yang bisa dilakukan agar perjalanan pulang dan pergi tetap aman dan selamat.
- Cukup istirahat: Pastikan tubuh dalam kondisi fit dan cukup istirahat sebelum melakukan perjalanan jauh.
- Olahraga ringan: Lakukan olahraga ringan secara rutin untuk meningkatkan stamina.
- Konsumsi makanan sehat: Perbanyak konsumsi makanan bergizi untuk menjaga daya tahan tubuh.
- Servis rutin: Pastikan motor dalam kondisi prima dengan melakukan servis rutin sebelum keberangkatan. Periksa kondisi ban, rem, lampu, oli, dan komponen penting lainnya.
- Perlengkapan diri: Gunakan helm, jaket, sarung tangan, dan sepatu yang sesuai untuk bepergian jarak jauh menggunakan motor.
- Dokumen dan surat-surat: Jangan lupa membawa dokumen dan surat-surat penting seperti SIM, STNK, KTP, dan kartu asuransi.
