Infografis
Suara.com - Manggis, dijuluki "ratu buah-buahan tropis" tak hanya memanjakan lidah dengan rasa manis dan segar, tetapi juga menyimpan harta karun kesehatan dalam kulitnya.
Berbagai penelitian menguak kandungan istimewa kulit manggis, termasuk xanthone, antioksidan kuat dengan sifat antiinflamasi dan antikanker.
Berikut beberapa manfaat kesehatan kulit manggis yang menakjubkan:
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kekayaan antioksidan dalam kulit manggis menjadi benteng pertahanan tubuh melawan radikal bebas, menangkal kerusakan sel dan berbagai penyakit.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan serat dan kalium dalam kulit manggis bersinergi untuk menurunkan tekanan darah dan kolesterol, menjaga kesehatan jantung optimal.
3. Anti Penuaan
Xanthone dan vitamin C dalam kulit manggis berperan penting dalam melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi, sehingga memerangi tanda-tanda penuaan.
4. Mengurangi Peradangan
Sifat antiinflamasi xanthone membantu meredakan peradangan, menawarkan kelegaan bagi penderita radang sendi dan arthritis.
5. Menurunkan Risiko Kanker
Penelitian menunjukkan kemampuan xanthone untuk menghambat pertumbuhan sel kanker dan mencegah penyebarannya.
Cara Mengonsumsi Kulit Manggis
Meskipun memiliki tekstur keras dan rasa pahit, kulit manggis menawarkan berbagai cara konsumsi untuk memaksimalkan manfaatnya:
Ekstrak Kulit Manggis
Tersedia dalam bentuk kapsul atau cairan, dapat ditambahkan ke jus atau minuman lainnya.
Teh Kulit Manggis
Metode populer dengan menyeduh kulit manggis kering sebagai teh.
Serbuk Kulit Manggis
Dapat dicampurkan ke smoothie, yogurt, atau makanan lain sebagai suplemen kesehatan.
